过了青春期还是狂长痘?别怕,三大“清痘方”来帮你!

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脸上长有青春痘是一件很痛苦的事

生活中很多因素也会促进长痘,比如说饮食规律、作息习惯等,习惯长痘的人,应该经常听到这样的话。“长痘就少吃辣,不然,脸上的痘痘会越长越多”。

“我今早照镜子,发现额头上竟然冒了一颗大痘痘!烦躁……”

却鲜有人这样说“长痘的时候别吃糖,痘痘会越发严重…”

“哈哈,看来你还没走出青春期啊!”

长痘的时候,不让吃辣可以理解,但是不让吃糖是怎么回事?难道,吃糖会促进痘痘的生长吗?

谁说痘痘只能是青春的专利?现在好多30岁、甚至40多岁的人还会时不时地爆痘痘!你知道这是为什么吗?专家表示,这是由于人们工作、家庭两头忙,精神负担和压力巨大,导致肝气郁结、气滞血瘀所致。经常爆痘的中年人往往面色晦暗、毛孔粗重,痘痘红肿坚实。这属于肝郁化火,治疗上应以理气化瘀,舒肝清热为主。另外,环境污染、饮食太过油腻、辛辣,缺少运动等都是年纪大了也长痘的原因。
专家提醒,预防痘痘要注意生活规律、精神放松、心情舒畅、饮食清淡、多食水果蔬菜、忌食辛辣及肥甘厚味。此外,给大家推荐三个缓解痘痘的方法,非常有效哦~

吃糖会长痘吗?

大家都知道,痘痘也叫痤疮,是种比较常见的皮肤问题,多是因为不良的饮食习惯、作息习惯,促使激素分泌不正常而造成的。

据专家介绍,人体过多的摄取糖分时,促使胰岛素释放变多,使身体内的雄性激素增多,皮脂分泌会跟着增加,从而促进痘痘的生长,是引发痘痘复发、爆痘的一大潜在因素。

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曾经有科学家做过类似实验,找来1050位15~25岁遭受青春痘困扰的男孩,研究者对他们进行了为期12周的跟踪调查,分成两组。

一组每天吃含糖量高的食物,比如白面包、甜麦片、奶酪、面条等。而另一组男孩的食谱里则是鱼肉、全麦面包以及水果含糖低的食物。

12周以后,吃了很多糖的男孩脸上的青春痘多了起来,而摄糖量小的那组男孩的皮肤状况,则有了一些改善。

少吃糖并不能完全祛痘哦,但至少能避免和控制。

吃辣椒会长痘吗?

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辣椒中的辣椒素,由于会增加血液循环、加速心跳,让人脸部发红发热、皮肤发热会刺激皮脂腺的分泌,从而导致的长痘,或者是对辣椒素过敏的人可能会吃了辣椒长痘。

吃辣椒不一定会长痘,但吃过了辛辣油腻的食品,很容易上火长痘,尤其是辛辣油腻食品搭配碳酸饮料一起食用,痘痘肯定盯上你。

调整饮食习惯

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