更年期吃什么好女性更年期饮食要点

图片 1

更年期的女性,经常会出现头晕目眩、心悸、浑身燥热、四肢冰凉等生理病症。而且心理上也会烦躁不安,脾气暴躁。那么如何能够让女性朋友平稳度过更年期呢?在饮食方面我们应该注意以下方面。

女性更年期养生,更年期饮食吃什么好?饮食要注意平衡。更年期女性饮食方面需要注意什么呢?近日,更年期女性饮食方面引起广大市民的关注,那么更年期女性饮食方面需要注意什么?下面就一起来看看吧。

图片 1

更年期合理饮食注意平衡

更年期女性饮食原则

更年期每个人的症状都有所不同,有的人会出现较严重的潮热、烦躁、骨关节疼痛、心慌、乏力等症状,甚至影响正常生活。北京大学第一医院营养部主管营养师胡哲文,说:“更年期易情绪暴躁,更要注意保持平衡膳食,少吃辛辣油腻食品,同时,比如咖啡可乐等少摄入。”

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注