如何防止皮肤衰老、松弛、长皱纹?

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虽然说抗衰老是一个漫长的工程,一时半会也不有可能有很大的改善(做拉皮、填充的就当我没说),但爱面子的人,总该是不会轻易认输,各种对抗衰老的方法都要尝试,可是用错方法不仅费钱费时,脸上的衰老痕迹也难以消除。

每个小伙伴都害怕衰老,都希望容颜永远定格在20岁,不要有皱纹、色斑、松弛、毛孔粗大。但事与愿违,衰老是不可避免的,皱纹总是在不经意间爬上眼角和额头。但令人欣慰的是,我们可以通过一些日常护理手段,减缓皮肤衰老,让皱纹来的晚一些。

说起衰老,我们最容易想到的就是因胶原蛋白流失造成的面部皱纹及松弛现象,它们会让皮肤看起来不饱满、不紧致、不细滑,你们可以想象整个脸部下垂,难道会让你看起来年轻吗?

很多人认为,抗老化就是使用抗衰老的护肤品,实际上,抗衰老是一个系统工程,不是单一某个产品或成分就可以解决问题。在谈如何抗衰老前,我们先了解一下皮肤问什么会老化、长皱纹。

当然,衰老的现象不止这两样,还有其他的表现我们以后再说。而今天先跟大家说说皱纹及皮肤松弛的问题,包括产生的原因以及如何缓解。

皮肤为什么会衰老

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关于皮肤为什么会衰老,学术界有几大门派,有基因程序说,免疫异常学说,遗传误差学说,分子损伤学说,以及活性氧自由基学说,各个门派都有一套自己的理论,但没有一个理论能够完全解释衰老。抛开衰老的具体原理,归纳起来,皮肤老化、产生皱纹的原因主要有两大类:1、内源性老化;2、外源性老化。

皮肤是如何衰老引起皱纹的?造成衰老的原因很多,一部分因素可以通过护肤品得到改善,有一些则不能,具体我们来看看。

●内源性老化

光老化光老化是由于皮肤长期受到日光照射所引起的损害,表现为皮肤粗糙、增厚、松弛、深而粗的皱纹。

内源性老化也叫做自然老化,随着年龄的增长,人体器官达到顶峰后开始慢慢衰退,是生命历程必经的阶段,是不可避免的。内源性老化主要的决定因素是遗传,遗传在出生那一刻就决定了,是没有办法改变的。遗传决定了一个人皮肤的底子,有的人底子好点,有的人底子差点。

基因你的皱纹体质也可能是基因决定的,你的父母、直系亲属都比同龄人皱纹多得多,那你可能也会比同龄人要老得更快。

遗传虽然给了我们皮肤的起点,但并不是全部,后天的保养和护理也起着非常重要的作用。我们看一对双胞胎姐妹,如下图:

岁月催人老随着年龄的增长,人体器官在老化,包括皮肤,这是引发皮肤衰老的内在原因。

左边的妹妹生活环境比较差,不注意日常护理;右边的姐姐生活环境比较好,皮肤护理做的比较好,几十年后的差距就非常明显。妹妹的皮肤最少比姐姐老10岁。这个真实的例子充分说明了后天护理的重要性。

●外源性老化

外源性老化的原因非常多。同样可以分为两大类:1、护肤品无法改善的因素;2、护肤品能够改善的因素。

(1)护肤品无法改善的因素

有些外源性老化的原因是护肤品无法解决的,比如空气污染,不但会导致皮肤衰老,还会引起多种病变。饮食习惯也是引起人体老化的一个重要原因,在过去,食物没有像现在这样充足,人们担心的是营养不良。随着社会的发展,营养基本上已经没有问题,但饮食不规律、暴饮暴食、偏食、酗酒、抽烟,都会破坏人体正常代谢,导致人体加速衰老,皮肤自然也会随着人体衰老。

良好的心理状态是保持皮肤年轻状态的重要因素。压力过大,喜、怒、哀、思、悲、恐、惊七情过度,都会引起身体内部代谢紊乱,使细胞长时间处在不正常状态,导致人体加速衰老。

充足的睡眠是防止皮肤衰老的重要原因。如果晚上睡眠不好,早上起来的起色都比较差,相信很多小伙伴都有类似的经历。睡眠对于皮肤的重要性,再怎么强调的都不过分。

缺乏运动,也是人体衰老的重要原因。适当锻炼,可以加速人体内部血液循环,加速代谢废物排出体外,增加人体细胞的活力,防止皮肤老化。

以上这些因素,不但导致皮肤老化、松弛,还会加速人体所有器官衰老。要想保持年轻健康的状态,首先要改变自己的生活状况和生活习惯。

(2)护肤品可以改善的因素

有些皮肤衰老的原因,可以通过日常皮肤护理得到改善,这些因素往往是导致皮肤衰老的直接原因,对皮肤的改善效果也比较明显。影响最直接的主要有两种:1、皮肤干燥、缺水;2、光老化。

成年人水占人体体重的60-70%,正常皮肤的含水量在20-35%左右,其中,角质层的含水量在10-20%。如果角质层含水量低于10%,皮肤会出现干燥、瘙痒甚至刺痛。如果含水量在10-20%,皮肤光滑、细腻、有弹性。如果大于20%,就会过度水合,角质层屏障能力减低。水是人体所有生命活动的基石,如果皮肤缺水,细胞正常代谢无法进行,细胞间质不足,细胞之间出现断裂,导致皮肤干燥、松弛、衰老,甚至出现皱纹。

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